Échauffement

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Il est fortement recommandé d’effectuer des étirements et un échauffement avant toute activité physique. Cliquez sur les petites images pour accéder à des exemples provenant de notre Carnet du randonneur.

Étirement page 1

 

Étirement page 2

Source: Carnet du randonneur, le club de vélo sur 2 roues de St-Georges de Beauce

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